Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’. Deze vorm van beweging ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. Het was een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen. Feitelijk is er in 4.000 jaar tijd niet veel veranderd, want ook nu nog is dat de kern.
Yoga leert ons om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De oefeningen (Asana’s) geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning. Juist in onze jachtige 21e eeuw is het een goede manier om rust en ontspanning toe te laten. Geen wonder dat deze beweegvorm de laatste jaren zo populair is.
Yoga werkt!
Mensen die onbekend zijn met yoga hebben nog wel eens het idee dat het vooral draait om het doen van gecompliceerde en ongemakkelijke lichamelijke oefeningen.
Het tegendeel is waar. Natuurlijk zijn er veel asana’s waarvoor de nodige kracht en lenigheid nodig is, maar wie er mee begint merkt al snel dat de meeste klassieke oefeningen tamelijk eenvoudig zijn uit te voeren.
De voordelen:
- Vebeterde balans
- Toename lenigheid
- Betere bloedcirculatie
- Goed voor botten en immuunsysteem
- Grote mate van ontspanning
Yoga is voor iedereen. Voor kinderen, voor jongeren, zwangere vrouwen, volwassenen en ouderen. Iedereen doet het. Over de hele wereld. En weet je waarom? Yoga werkt!
Hatha Yoga (woensdagavond)
Dit is een traditionele vorm, adem en houding vormen de basis van dynamische houdingen. Het in de houding zijn, leer te ademen en te voelen wat de houding voor je doet.
Gratis proefles
Om kennis te maken met deze groepsles en Workout Velsen bieden wij nieuwe leden een gratis proefles aan. Geïnteresseerd? Meld je dan nu aan via onderstaand formulier.