Indoor Bootcamp is een conditionele les waarbij je vooral traint met eigen lichaamsgewicht. Verspreid over de les word er een beroep gedaan op alle grote spiergroepen van het lichaam. Er wordt veel uithoudingsvermogen van je spieren gevraagd. Hierdoor verbeter je je algemene conditie, spierconditie en ook je kracht.
Er wordt gestart met een warming-up, waarna de les vervolgt wordt door een vorm van circuittraining, gericht op conditie. Doordat de oefeningen tijdens deze les voornamelijk uitgevoerd worden met eigen lichaamsgewicht is deze les geschikt voor iedereen, ongeacht je niveau of getraindheid! Daarnaast kun je natuurlijk zelf bepalen hoe hard je traint!
Gratis proefles Indoor Bootcamp
Om kennis te maken met Indoor Bootcamp en Workout Velsen bieden wij nieuwe leden een gratis proefles aan. Geïnteresseerd? Meld je dan nu aan via onderstaand formulier.