Deze blog staat vol met inspiratie voor een fit leven. Hier vind je recepten, oefeningen en tips voor een gezonde, vitale en energieke levensstijl. Al deze oefeningen en recepten zijn met zorg samengesteld door onze trainers. Doe er je voordeel mee!

Ademhaling & krachttraining
Veel sporters houden onbewust hun adem in tijdens het gewichtheffen of andere...
7 november 2018/door Webreact
E-nummers en gezondheid
E-nummers zijn stoffen die worden toegevoegd aan voedingsmiddelen om de...
7 november 2018/door Webreact
Minder vlees eten?!
Vlees is de laatste tijd vaak in het nieuws. Te veel verzadigd vet, antibiotica, slecht voor gezondheid...
25 oktober 2018/door Webreact
Supercompensatie
Binnen de trainingsleer kennen we zes principes. Principes waar op gelet moet worden tijdens het trainingsproces.
25 oktober 2018/door Webreact
Het Jojo-Effect
Het Jojo-effect wil zeggen dat je afvalt (op de verkeerde manier) en dat je vervolgens weer aankomt.
11 oktober 2018/door Webreact
Doelen stellen & bereiken!
We hebben het allemaal wel eens: momenten dat we niet helemaal...
11 oktober 2018/door Webreact
Hét perfecte eetschema
Voeding en gezondheid zijn populaire onderwerpen bij veel mensen.
25 september 2018/door Webreact
Micronutriënten (2/2): Mineralen
Mineralen zijn stoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen...
25 september 2018/door Webreact
Gezonder leven? Laat je omgeving je helpen!
Een manier om jezelf een gezonde leefstijl aan te leren is om...
7 september 2018/door Webreact
Het nut van een eetdagboek
Een eetdagboek geeft je een goed inzicht in je voedingspatroon.
7 september 2018/door Webreact
Micronutriënten (1/2) : Vitamines
Vitamines zijn goed voor de gezondheid, dat weten we allemaal.
29 augustus 2018/door Webreact
Bulken voor extra spiermassa
Soms hoor je in de sportschool de term bulken voorbij komen.
29 augustus 2018/door WebreactWork Out Velsen
Kanaalstraat 10
1975 BE IJmuiden
Openingstijden
Maandag | 8.00 – 22.00 uur |
Dinsdag | 7.00 – 22.00 uur |
Woensdag | 8.00 – 22.00 uur |
Donderdag | 8.00 – 22.00 uur |
Vrijdag | 7.00 – 22.00 uur |
Zaterdag | 8.00 – 16.00 uur |
Zondag | 9.00 – 14.00 uur |
Sporten bij Work Out
Fysiotherapie Work Out
Kanaalstraat 10
1975 BE IJmuiden
Tel. (0255) 763 700
info@fysiotherapieworkout.nl