Cross Fun is een ‘allround’ fitnessprogramma, dat krachtoefeningen combineert met conditietraining. De trainingen vinden plaats in groepsverband, onder begeleiding van een instructeur. Cross Fun is een ‘complete training’ waarbij iedereen uitgedaagd wordt. Iedere getraindheid kan meedoen aan deze groeples. De trainingen zijn op maandag- en woensdagavond.
Bij Cross Fun werk je dus een circuit af van machines en oefeningen met losse fitnessmaterialen, maar ook oefeningen met eigen lichaamsgewicht. Zowel cardio- als gewichtstraining zijn vast onderdeel van het programma. Dat betekent dat de groepsles uit een full body training bestaat. Cross Fun wordt ook vaak gebruikt door atleten uit een specifieke sporttak. Het programma wordt dan specifiek aangepast aan die sport.
De voordelen van Cross Fun:
- Je hele lichaam wordt getraind, algemene fitheid gaat er op vooruit
- Wordt in groepsverband gedaan (gezelligheid)
- De oefeningen worden afgestemd op het niveau van de groep
- Spieren krijgen voldoende tijd om te rusten
- Gemakkelijk aan te passen aan een specifieke sport
- De instructeur kijkt er op toe dat alles op een veilige manier gebeurt
Gratis proefles Cross Fun
Om kennis te maken met Cross Fun en Workout Velsen bieden wij nieuwe leden een gratis proefles aan. Geïnteresseerd? Meld je dan nu aan via onderstaand formulier.