Yoga & Pilates

Yoga & Pilates

Binnen deze groepsles focussen wij, door middel van verschillende oefeningen, ons op balans tussen lichaam en geest. We verbeteren  de houding, coördinatie, balans, kracht en flexibiliteit. Dit alles wordt gevolgd door een korte meditatie.

Één van de verschillen tussen Yoga & Pilates is dat bij pilates-oefeningen de focus sterk ligt op het trainen van de core. Bij yoga ligt meer de nadruk op de flexibiliteit.

De belangrijkste overeenkomst tussen deze 2 lesvormen is dat ze allebei lichaam- & geestdisciplines hebben. Hierdoor zijn Yoga & Pilates de ideale combinatie voor kracht & flexibiliteit en lichaam & geest.

Gratis proefles Yoga & Pilates

Om kennis te maken met Yoga & Pilates en Workout Velsen bieden wij nieuwe leden een gratis proefles aan. Geïnteresseerd? Meld je dan nu aan via onderstaand formulier.

Mail ons