Cross Fun is een ‘allround’ fitnessprogramma, dat krachtoefeningen combineert met conditietraining. De trainingen vinden plaats in groepsverband, onder begeleiding van een instructeur. Cross Fun is een ‘complete training’ waarbij iedereen uitgedaagd wordt. Iedere getraindheid kan meedoen aan deze groeples. De trainingen zijn op maandag- en woensdagavond.
Bij de groepsles Crossfun werken wij met een uitdagend en gevarieerd circuit, bestaande uit machines, losse fitnessmaterialen en oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. Deze circuit training in IJmuiden combineert zowel cardio- als krachttraining, waardoor je tijdens elke les een volledige full-body workout krijgt. De training is geschikt voor iedereen die zijn conditie en spierkracht wil verbeteren. Daarnaast wordt Crossfun vaak gebruikt door atleten uit verschillende sporttakken, waarbij het programma specifiek wordt aangepast aan de behoeften van hun sport.
De voordelen van Cross Fun:
- Je hele lichaam wordt getraind, algemene fitheid gaat er op vooruit
- Wordt in groepsverband gedaan (gezelligheid)
- De oefeningen worden afgestemd op het niveau van de groep
- Spieren krijgen voldoende tijd om te rusten
- Gemakkelijk aan te passen aan een specifieke sport
- De instructeur kijkt er op toe dat alles op een veilige manier gebeurt
Gratis proefles Cross Fun
Om kennis te maken met Cross Fun en Workout Velsen bieden wij nieuwe leden een gratis proefles aan. Geïnteresseerd? Meld je dan nu aan via onderstaand formulier.