Laat je meenemen in onze ride… en ervaar hoe lekker en gezellig een Indoor Cycling les kan zijn. Je kan eigenlijk pas na drie lessen zeggen of het wat voor je is, dan krijg je de technieken onder de knie en weet jij hoe je met de weerstandknop moet werken.
Bij Work Out worden er twee verschillende Indoor Cycling lessen gegeven.
Bij Spinning maakt de instructeur een lesplan en zoekt daar lekkere muziek bij. Deze training is zeer variërend, elke les proberen instructeurs Chris en Dineke de fietsers flink uit te dagen op het ritme van de muziek. Deze Spinning vorm wordt op de woensdag tussen 20:00 en 21:00 uur gegeven.
Bij HIT Cycling (Heart Instructor Training) maakt de instructeur (Irene) een les plan en zoekt hierbij muziek. Deze training werkt met een les herhaling van 2 tot 3 weken. Hit Cycling wordt maandag tussen 20:00 en 21:00 uur en vrijdag tussen 19.30 en 20.30 uur gegeven.
De focus bij HIT Cycling ligt op de RoundsPerMinute oftewel RPM en op de hartslag. Voorkeur heeft het trainen met een hartslagmeter maar zonder kan ook prima. De herhalende factor zorgt ervoor dat je in kaart kan brengen hoe je conditie vooruitgaat, vooral wanneer je werkt met een hartslagmeter.
We raden aan om beide lessen te proberen. Misschien bevalt de één jou beter dan de andere.
Gratis proefles Indoor Cycling
Om kennis te maken met Indoor Cycling en Workout Velsen bieden wij nieuwe leden een gratis proefles aan. Geïnteresseerd? Meld je dan nu aan via onderstaand formulier.